Ознакомься внимательно с текстом и ответь на вопросы.
Основные правила гигиены дыхания
В организме отсутствуют эффективные механизмы борьбы с респираторными вирусами: иммунитет вырабатывается в течение недели (отсюда и средняя продолжительность действия респираторных вирусных инфекций).
• Дышать нужно глубоко и размеренно. • Движения, связанные с большими усилиями, должны совпадать с выдохом. • Гребля, ходьба на лыжах, волейбол улучшают дыхание. • Полезно бывать на свежем воздухе. • Дышать надо через нос. • При кашле и чихании следует закрывать нос и рот платком. • Важно бороться с пылью на улице и в помещении. • Для правильного дыхания важна правильная осанка. • Курение вредно для органов дыхания и всего организма.
Ответь на вопросы:
- 01.Почему важно дышать глубоко и размеренно?
- 02.Поясните, почему важно бороться с пылью на улице и в помещении?
- 03.Почему для здорового дыхания важна правильная осанка?